Bằng chứng khoa học: Đọc sách giúp kéo dài tuổi thọ
Đây là phát hiện từ một nghiên cứu đồ sộ được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Yale (Mỹ), trong đó 3.635 người ở độ tuổi trên 50 đã tham gia làm đối tượng khảo sát.
Theo kết quả công bố, những người duy trì thói quen đọc sách thường xuyên có tuổi thọ vượt trội hơn những người không đọc khoảng 2 năm. Để đủ điều kiện được xếp vào nhóm người đọc sách đều đặn, bạn chỉ cần dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày – một con số hoàn toàn khả thi với mọi người.
Số liệu đáng kinh ngạc từ 12 năm nghiên cứu
Những ai đọc sách hơn 30 phút mỗi ngày có thể cắt giảm đến 23% nguy cơ chết sớm. Đây là kết quả của công trình theo dõi kéo dài hơn 12 năm với phương pháp thống kê nghiêm ngặt và có hệ thống.
Đáng chú ý là các hình thức đọc khác như báo hàng ngày, tạp chí hay tài liệu học thuật cũng đóng góp nhất định vào việc cải thiện tuổi thọ, song không thể sánh bằng hiệu quả của việc đọc tiểu thuyết và sách văn học.
Phương pháp luận của nghiên cứu
Thay vì thiết lập mối quan hệ nhân quả y tế trực tiếp giữa đọc sách và sống lâu, nhóm nghiên cứu Đại học Yale dựa hoàn toàn vào dữ liệu thống kê thu thập từ các đối tượng tham gia – tất cả đều là người cao tuổi trên 50 với các thói quen đọc sách ở mức độ khác nhau.
Toàn bộ 3.635 người được chia thành ba nhóm rõ ràng: nhóm không đọc sách, nhóm đọc khoảng 30 phút mỗi ngày và nhóm đọc nhiều hơn 30 phút. Ngoài ra, nghiên cứu còn kiểm soát nhiều yếu tố như nghề nghiệp, tuổi tác, chủng tộc, tình trạng sức khỏe, mức độ hài lòng với cuộc sống và hôn nhân. Tuy nhiên, bất kể nhóm nào, kết quả đều nhất quán: có mối tương quan rõ ràng và có ý nghĩa giữa thói quen đọc sách và tuổi thọ.
Chân dung độc giả chăm chỉ nhất
Theo ghi nhận của nhóm nghiên cứu, những người đọc sách nhiều nhất trong khảo sát phần lớn là phụ nữ, có bằng đại học và sở hữu nguồn thu nhập tương đối ổn định.
Giáo sư Becca Levy – người đứng đầu nhóm nghiên cứu tại Đại học Yale – phát biểu: "Dữ liệu thống kê đã phản ánh rõ ràng những lợi ích vô cùng to lớn từ việc đọc sách. Chúng ta đã biết nhiều loại lợi ích từ trước, và bây giờ khoa học bổ sung thêm một điều mới mẻ – đó là đọc sách giúp con người sống thọ hơn." Công trình này đã được xuất bản trên tạp chí khoa học chuyên ngành Social Science & Medicine.